Estrogen và Progesterone là hai hormone nội tiết tố nữ quan trọng. Chúng tham gia vào điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, hỗ trợ quá trình rụng trứng, mang thai và duy trì sức khỏe sinh sản. Không chỉ vậy, 2 loại hormone này còn tác động đến tâm trạng, làn da, tóc và xương khớp. Khi mất cân bằng Estrogen và Progesterone, cơ thể chị em dễ dàng gặp các vấn để như rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, thậm chí là mất kinh sớm. Vậy Progesterone và Estrogen có vai trò gì với sức khỏe? Bổ sung Estrogen và Progesterone thế nào? Cùng Thai Thinh Medic tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây.

Estrogen và Progesterone là gì?

• Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ do buồng trứng sản xuất. Loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì các đặc điểm của sinh lý nữ như ngực, âm đạo, chu kỳ kinh nguyệt, tham gia vào quá trình điều hòa rụng trứng, hỗ trợ thụ thai và mang thai. Nếu Estrogen suy giảm, chị em sẽ gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, mất ngủ, sạm da,...
• Progesterone là hormone do hoàng thể ở buồng trứng sản xuất khi rụng trứng. Hormone này đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai và duy trì thai kỳ. Progesterone giúp niêm mạc tử cung dày lên để phôi thai làm tổ và phát triển thuận lợi hơn. Progesterone còn có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ và cân bằng cảm xúc. Khi mang thai Progesterone được tiết ra bởi nhau thai, ngăn ngừa tử cung co bóp. Thiếu Progesterone ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, gây sảy thai sớm hoặc rối loạn kinh nguyệt.

Estrogen và Progesterone là 2 hormone quan trọng với phụ nữ

Vai trò của Estrogen và Progesterone với sức khỏe phụ nữ

Estrogen và Progesterone có tác dụng gì? Dù là 2 loại hormone khác nhau nhưng Estrogen và Progesterone lại có những vai trò tương tự và hỗ trợ nhau giúp duy trì sức khỏe sinh sản của nữ giới. Cụ thể Progesterone và Estrogen có vai trò:

Progesterone và Estrogen có vai trò ổn định chu kỳ kinh

Estrogen và Progesterone giữ vai trò trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt cho nữ giới. Trong nửa đầu của chu kỳ kinh, Estrogen có vai trò giúp niêm mạc tử cung dày lên để chuẩn bị cho khả năng thụ thai. Sau khi trứng rụng, Progesterone sẽ tiết ra giúp lớp niêm mạc dày lên để phôi thai làm tổ và phát triển nếu được thụ thai. Ngược lại, nếu không thụ thai thì cả Estrogen và Progesterone đều giảm mạnh, gây ra hiện tượng kinh nguyệt.

Khi mất cân bằng Estrogen và Progesterone sẽ khiến kinh nguyệt không đều, rong hoặc mất kinh, đau bụng kinh dữ dội. Tình trạng này nghiêm trọng có thể dẫn đến một số bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hay mãn kinh sớm,.... Rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra tình trạng vô sinh, hiếm muộn

Hỗ trợ ổn định chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới

Duy trì sức khỏe sinh sản và khả năng mang thai

Progesterone và Estrogen có quyết định đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Estrogen giúp nang trứng phát triển và hỗ trợ rụng trứng, tạo điều kiện thuận lợi để tinh trùng di chuyển trong âm đạo. Progesterone lại giúp làm dày niêm mạc tử cung, duy trì nội mạc tử cung và tạo điều kiện lý tưởng để trứng thụ tinh làm tổ.

Thiếu hụt Progesterone gây khó mang thai hoặc sẩy thai sớm. Còn dư thừa Estrogen sẽ gây rối loạn rụng trứng và cũng sẽ gây khó mang thai.

Tăng khả năng thụ thai và làm tổ cho phôi thai

Ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm trạng

Là những loại hormone nội tiết nên Estrogen và Progesterone còn tác động lên cảm xúc và tâm trạng của chị em. Estrogen tăng cường hoạt động của Serotonin, là thành phần dẫn truyền thần kinh, đem đến cảm giác thoải mái và vui vẻ.

Khi nồng độ Estrogen giảm sẽ gây ra tình trạng lo âu, buồn bã, dễ cáu gắt, nặng có thể gây trầm cảm, đặc biệt là giai đoạn kinh nguyệt hoặc sau sinh, mãn kinh.

Trong khi đó, Progesterone giúp ổn định tâm trạng nhờ tác dụng an thần nhẹ. Nếu hormone này thay đổi đột ngột sẽ gây ra cảm giác mệt mỏi và chán nản. Biểu hiện của Estrogen và Progesterone mất cân bằng rất dễ nhận biết, đó là:

• Chị em dễ cáu gắt, mất kiểm soát cảm xúc.
• Mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Có cảm giác chán nản và lo âu kéo dài.
• Mất hoặc giảm hứng thú trong các hoạt động hàng ngày.

Thiếu hụt hormone có thể gây tâm trạng thất thường

Tác dụng của Estrogen và Progesterone lên làn da và vóc dáng

• Estrogen giúp duy trì độ ẩm và tính đàn hồi cho làn da. Khi Estrogen ổn định, làn da sẽ mềm mại, mịn màng, đều màu và ít nếp nhăn. Nếu Estrogen suy giảm như giai đoạn sau sinh hoặc mãn kinh thì làn da sẽ trở nên khô sạm, nhăn nheo thiếu sức sống.
• Progesterone điều tiết tuyến bã nhờn, ảnh hưởng đến tình trạng mụn trên da. Nếu Estrogen và Progesterone mất cân bằng sẽ gây ra tình trạng da bị mụn như khi rụng trứng hoặc trước kỳ kinh.

Làm đẹp da và duy trì vóc dáng thon gọn

Hỗ trợ tim mạch và xương khớp

Vai trò của Estrogen và Progesterone không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn giúp bảo vệ tim mạch và duy trì mật độ xương. Estrogen giúp điều hòa Cholesterol, tăng lượng Cholesterol tốt, giảm lượng Cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó giúp giảm nguy cơ tim mạch và huyết áp.

Estrogen còn giúp duy trì mật độ xương bằng cách cân bằng quá trình hủy và tạo xương. Nếu Estrogen suy giảm, ở giai đoạn sau mãn kinh thì tốc độ mất xương tăng nhanh gây nên loãng xương và tăng nguy cơ mất xương.

Ngăn ngừa mất xương và các vấn đề về tim mạch, huyết áp

Bổ sung Estrogen và Progesterone như thế nào?

Mất cân bằng Estrogen và Progesterone thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hoặc đang bị rối loạn kinh nguyệt. Bổ sung Progesterone và Estrogen đúng cách giúp chị em cải thiện những vấn đề về sức khỏe. Vậy Estrogen và Progesterone có ở đâu? Bổ sung bằng cách nào?

• Bổ sung qua thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm chức Progesterone tự nhiên như rau bina, hạt hướng dương, quả óc chó, chuối, trứng,... Estrogen có nhiều trong đậu nành, hạt lanh, bông cải xanh, đu đủ, cà rốt,...
• Sử dụng thực phẩm chức năng. Những sản phẩm có chứa thành phần Isoflavone, Vitamin E, tiền chất DHEA,... giúp cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng.
• Áp dụng liệu pháp hormon thay thế (HRT) được các bác sĩ chỉ định và thực hiện dành cho phụ nữ mãn kinh hoặc thiếu hụt nội tiết nghiêm trọng.
• Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, duy trì cân nặng ổn định, hạn chế căng thẳng, stress,....

Thăm khám bác sĩ để được tư vấn bổ sung hormone đúng cách và an toàn

Câu hỏi thường gặp về hormone Estrogen và Progesterone

Estrogen và Progesterone khác nhau như thế nào?

Progesterone và Estrogen đều là hormone sinh dục của nữ giới. Nhưng 2 loại hormone này có vai trò riêng.

• Estrogen phát triển các đặc điểm của nữ giới như ngực, âm đạo, chu kỳ kinh. Estrogen thường cao ở nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt.
• Progesterone chuẩn bị niêm mạc tử cung, giúp quá trình làm tổ của trứng. Progesterone lại cao ở nửa sau chu kỳ.

Thiếu Estrogen và Progesterone có biểu hiện gì?

Nếu thiếu hụt Estrogen và Progesterone sẽ gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe cả thể chất và tinh thần. Thiếu Estrogen  khiến da khô, bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm ham muốn tình dcuj, thay đổi tâm trạng thất thường,..... Thiếu Progesterone gây rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, đau ngực hoặc cáu gắt,.... Nếu suy giảm hormone kéo dài sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa, ảnh hưởng sinh sản,....

Dấu hiệu thiếu hụt Estrogen và Progesterone ở nữ giới

Có nên tự bổ sung Estrogen và Progesterone không?

Chị em có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu Estrogen và Progesterone trong bữa ăn hàng ngày, điều chỉnh chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn. Nếu có nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng hoặc các giải pháp bổ sung hormone khác, hãy đến thăm khám và được bác sĩ chỉ định xét nghiệm Progesterone và Estrogen và được chỉ định bổ sung. Không nên tự ý bổ sung hormone vì có thể gây ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú hoặc huyết khối,....

Không tự ý bổ sung Progesterone và Estrogen nếu không có chỉ định của bác sĩ

Thiếu hụt Estrogen và Progesterone gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Duy trì sự ổn định của hai loại hormone này không chỉ giúp chị em khỏe mạnh, làm đẹp mà còn bảo vệ khả năng làm mẹ trong tương lai. Nếu bạn có bất cứ dấu hiệu nội tiết nào, hãy đến ngay Thai Thinh Medic để được các bác sĩ thăm khám, xét nghiệm và tư vấn chuyên sâu để bổ sung hormone đúng cách và an toàn.