Chăm sóc sức khỏe của phụ nữ luôn thay đổi qua từng giai đoạn cuộc đời, từ những năm tháng dậy thì, gắn kết trong hôn nhân, niềm vui làm mẹ cho đến những biến chuyển trong giai đoạn mãn kinh. Mỗi bước đi đó đều cần những kiến thức y học phù hợp để giúp chúng ta không chỉ bảo vệ sức khỏe của mình mà còn góp phần chăm sóc những người thân yêu xung quanh.

Với mong muốn hỗ trợ phụ nữ trong hành trình chăm sóc sức khỏe, Thai Thinh Medic trân trọng giới thiệu đến quý khách hàng bộ cẩm nang chăm sóc sức khỏe “Vì sức khỏe phụ nữ”, được biên soạn bởi Văn phòng Đại diện Abbott tại Thành phố Hồ Chí Minh. Đây là một phần trong dự án a:care của Abbott Dược phẩm, mang đến những thông tin hữu ích giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về các giai đoạn trong cuộc đời, từ đó tự tin hơn trong việc bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Phần 1. Tiền hôn nhân

1. Hôn nhân là gì?

Là giai đoạn từ lúc một người bắt đầu có khả năng sinh sản đến khi kết hôn.

Chăm sóc sức khỏe trước khi kết hôn là một bước quan trọng để đảm bảo bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và chuẩn bị tốt cho cuộc sống gia đình

2. Tại sao nên khám sức khỏe tiền hôn nhân?

• Chuẩn bị kiến thức, tâm lý đầy đủ cho cuộc sống tình dục vợ chồng một cách thoải mái, thỏa mãn và an toàn nhất.
• Đánh giá tổng quát tình trạng sức khỏe cá nhân.
• Kiểm tra và phát hiện những bệnh lý do di truyền.
• Kiểm tra và phát hiện những bệnh lý truyền nhiễm ví dụ như viêm gan B hay HIV, những bệnh lây truyền qua đường tình dục như lậu, giang mai…
• Tầm soát và điều trị sớm (nếu có thể) một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến vấn đề tình dục, mang thai, sinh nở về sau.
• Thực hiện kế hoạch sinh con an toàn và hiệu quả nhất. Tránh tình trạng mang thai ngoài ý muốn, nạo phá thai không an toàn.
• Dự phòng các bệnh lý, dị tật bẩm sinh cho đứa con trong tương lai, chuẩn bị cho người phụ nữ có đủ điều kiện sức khỏe để mang thai và sinh nở an toàn về sau.

Khám sức khỏe tiền hôn nhân giúp các bạn trẻ biết rõ tình trạng sức khỏe của nhau để chăm sóc nhau tốt hơn trong cuộc sống sau này.

3. Thời điểm khám sức khỏe tiền hôn nhân thích hợp nhất?

Trước khi cưới khoảng 3 tháng đến 6 tháng, đặc biệt đối với những người dự định sinh con ngay.

4. Các nội dung khám sức khỏe tiền hôn nhân là gì?

Thông thường, khi khám sức khỏe tiền hôn nhân, các bác sĩ sẽ thực hiện các bước kiểm tra sức khỏe sau:

• Kiểm tra sức khỏe chung: mạch huyết áp, cân nặng, chiều cao, thị lực, các xét nghiệm máu, nước tiểu,...
• Khám tầm soát bệnh lây truyền qua đường tình dục: lậu, giang mai, viêm gan siêu vi B, sùi mào gà, HIV…..
• Xem xét tiền sử bệnh của cả vợ và chồng: đã mắc các bệnh nào trước đây, đã có những phẫu thuật nào, tim mạch, mắc bệnh truyền nhiễm, môi trường làm việc có tiếp xúc chất độc hại, các tai nạn, thương tích,...
• Bệnh sử gia đình: người thân mắc những bệnh gì? Ví dụ tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn tâm thần,...
• Bệnh di truyền: hội chứng Down, câm điếc bẩm sinh, ung thư, rối loạn đông máu,...

Tùy vào tiền căn bệnh lý của cá nhân trong cặp đôi, bác sĩ có thể đề nghị làm thêm một số xét nghiệm chuyên sâu hơn về di truyền học, chẩn đoán hình ảnh hoặc đề nghị khám thêm chuyên khoa.

5. Cần tiêm chủng các vắc xin nào để chuẩn bị trước mang thai?

Để bảo vệ đứa con tương lai, bạn nữ nên tiêm chủng một số vác xin như:

• Rubella (có trong vắc xin 3 trong 1 MMR)
• CúmThủy đậu
• Viêm màng não mô cầu
• Viêm gan siêu vi A
• Viêm gan siêu vi B

Trong đó, tiêm chủng vắc xin Rubella là rất cần thiết. Bạn nên dùng các biện pháp tránh thai để tránh có thai ít nhất một tháng sau khi tiêm ngừa. 
Ngoài ra, khi có kế hoạch du lịch nước ngoài, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khoảng một tháng về nơi bạn sẽ đến để có kế hoạch tiêm chủng hoặc phòng bệnh phù hợp.

6. 16 bước nên làm để có một đứa con khỏe mạnh

Bước 1. Lên kế hoạch thai kỳ: Quyết định những mục tiêu cần đạt được trước khi có con: về học hành, công việc, tài chính. Sử dụng biện pháp tránh thai đúng cách và liên tục cho đến khi mang thai. Nên tư vấn với chuyên viên y tế để chọn biện pháp tránh thai phù hợp với đặc điểm bản thân. Suy nghĩ về những mục tiêu của bạn về con cái: bạn muốn có bao nhiêu con, lúc mấy tuổi, khoảng cách giữa hai lần mang thai là bao nhiêu năm, độ tuổi mà bạn muốn kết thúc sinh đẻ. Lên kế hoạch khám sức khỏe sinh sản định kỳ với bác sĩ (khám phụ khoa).

Bước 2. Dùng thức ăn có lợi cho sức khỏe

Bước 3. Tăng cường vận động, tập thể dục

Bước 4. Uống 400mcg axit folic mỗi ngày. Giúp phòng ngừa một số dị tật bẩm sinh liên quan đến thần kinh của thai nhi, có thể dùng 3 đến 6 tháng trước khi có thai.

Bước 5. Bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Bước 6. Bảo vệ bản thân khỏi các tác nhân nhiễm trùng. Chất thải của thú cưng (chó, mèo) có thể gây sảy thai hay nhiễm khuẩn cho thai.

Bước 7. Tránh tiếp xúc với hóa chất, kim loại có hại và những độc chất khác.

Bước 8. Chắc chắn rằng bạn đã tiêm ngừa các vắc xin cần thiết, đúng và đủ theo lịch.

Bước 9. Giảm căng thẳng, có cuộc sống tinh thần lành mạnh.

Bước 10. Ngừng hút thuốc lá và hạn chế hút thuốc lá thụ động từ người thân xung quanh.

Bước 11. Không nên tự ý mua thuốc điều trị.

Bước 12. Giảm lượng rượu uống vào khi chuẩn bị có thai và ngưng rượu hoàn toàn khi đã có thai.

Bước 13. Phòng chống bạo hành gia đình.

Bước 14. Kiểm soát ổn định các bệnh lý nội khoa như hen suyễn, đái tháo đường, thừa cân béo phì.

Bước 15. Tìm hiểu về tiền sử bệnh lý gia đình hai bên.

Bước 16. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Theo các chuyên gia tâm lý, bạn nên có khoảng thời gian từ 1 đến 2 năm sau khi cưới để tìm hiểu cũng như chuẩn bị mọi thứ cho cuộc sống hôn nhân với những thiên thần nhỏ.

Khi bạn chưa sẵn sàng để đón thêm một thành viên mới, việc tìm hiểu các biện pháp tránh thai là rất cần thiết.

Thậm chí, bạn có thể tìm hiểu về tránh thai ngay trong giai đoạn tiền hôn nhân.

>>> Xem thêm:

Phần 2. Tránh thai

Phần 3. Mang thai

Phần 4. Hậu sản

Phần 5. Vô sinh